Джек Рассел Терьер можно есть семечки

Прочтите, если не знаете, можно ли собаке семечки. Полезная информация!

Фото 1

Стоит ли разнообразить питание собак разными продуктами, которые употребляют хозяева? Споры насчет этого не утихают: одни считают, что это животное – хищник, и не должно употреблять ничего, кроме мяса.

Другие утверждают, что без растительных белков, клетчатки и углеводов не обойтись. Сами же домашние любимцы зачастую спешат полакомиться всем, что не убрали со стола. Стоит ли давать собакам семечки, и какую пользу это способно принести, разберемся в статье.

Тыквенные

Тыква сама по себе для собак очень полезна, ее, наряду с морковью, добавляют в еду в качестве овощей. Но не всем известно, что и тыквенные семечки домашнему любимцу можно есть, правда, по чуть-чуть. Они принесут исключительно пользу:

Фото 2

Джек Рассел Дора просит семечки

  • служат вкусным лакомством. Большинство собак будут есть их с удовольствием, и это отличный способ поощрить питомца за послушание или правильное выполнение команд;
  • содержат 12 незаменимых аминокислот, белки и жиры, которые важны для роста и строения мышечной ткани. Для получения суточной нормы достаточно будет съесть от 30 до 50 гр. (зависит от веса собаки);
  • ценный источник витаминов PP, отвечающих за здоровый блеск шерсти и развитие всех окислительно-восстановительных реакций в организме, необходимых для получения энергии из жиров и сахаров, то есть, по сути, за усвоение прочей пищи. В других продуктах этот витамин встречается редко и в меньших количествах;
  • помогают очистить желудок – расслабляют кишечник, делая стул более жидким и частым. Улучшают работу ЖКТ;
  • способствуют повышению иммунитета (будет особенно ценно для маленьких пород);
  • снижают уровень холестерина;
  • делают костную ткань более крепкой.

Подсолнуха

Подсолнечные семечки – еще одна разновидность полезного и любимого всеми собаками лакомства. Любопытно, что их охотно едят даже крупные породы, вроде алабая или ротвейлера, которым они в прямом смысле слова «на один зуб».

  • богато витаминами – A, D, E, B, микро и макроэлементами: кальций, железо, цинк, магний, марганец, селен. Они благотворно воздействуют на костную систему собаки, укрепляя ее и улучшая минерализацию. Также нормализуют выработку гормонов, эритроцитов и ферментов. Отдельно стоит упомянуть наличие витамина E – он работает как сильнейший антиоксидант для свободных радикалов;
  • увеличивает активность собаки, благодаря чему может служить поощрением при тренировках;
  • поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды и артерии;
  • уменьшает уровень всасывания холестерина благодаря содержанию фитостеролов.

Фото 3

ТРЕШ ОБЗОР фильма МОЙ КРОВАВЫЙ ВАЛЕНТИН

Кроме этого, большинство хозяев собак свидетельствуют, что поедание семечек успокаивает их питомцев. Вполне возможно, что животным нравится не только вкус лакомства, но и процесс его разжевывания, а также раздающийся при этом хруст.

Вредно ли давать?

Все хорошо в меру – по отношению к семечкам эта сентенция как никогда точна, поскольку перекормить ими животное очень просто.

Тыквенные в большом количестве способны вызвать проблемы с пищеварением. Если такой инцидент произойдет один раз, все обойдется расстройством желудка (вполне возможно, что собака будет опорожняться непереваренными семечками, пока все они не выйдут).

Если же перекармливать тыквенными семечками на постоянной основе, то может развиться язва.

Подсолнечные также трудноперевариваемы в больших количествах.

Кроме того, они несут опасность ожирения: это очень калорийный продукт. Для собак же ожирение, особенно внутреннее, когда жир накапливается на внутренних органах, крайне опасно и чревато рядом проблем со здоровьем.

Еще одна опасность кормления семечками собак касается вопросов экологии. Дело в том, что этот продукт чрезвычайно легко накапливает в себе вредные вещества – нитраты и чистые яды.

Как приучить щенка джек рассела к пеленке 3 месяца

Вдобавок поля подсолнечника обычно высаживают возле автострад, где процент загрязнения воздуха значительно выше. Поэтому покупные семечки крайне важно мыть и очищать от шелухи, а оптимальным вариантом будет предлагать собаке продукт, выращенный самостоятельно или купленный в частном секторе.

Помогают ли против глистов?

Тыквенные семечки считаются эффективным народным средством от глистов, для собак его также можно применять. В семенах тыквы содержится такая кислота как кукурбитин – для глистов и прочих паразитов она ядовита, а вот для человека и животных безопасна.

Фото 4

Чтобы тыквенные семечки возымели глистогонный эффект, нужно соблюдать ряд правил:

  • давать их питомцу натощак;
  • давать курсом, по 70 г в день (количество может уменьшаться до 20-30 г, если собака маленькая).

Стоит знать: существует действенный рецепт против глистов: тыквенные семечки, сухая полынь и пижма. Этот порошок можно подмешивать животному в еду, например, в каши или мелко нарубленное мясо. Смесь не только избавит собаку от глистов, но и улучшит состояние шерсти – та станет блестящей и гладкой.

Очищенные или с кожурой?

Для того чтобы побаловать питомца семечками, понадобится их очищать. Самостоятельно животное это сделать не сможет, а шелуха – это ненужный мусор, который забивает пищевод и вызывает проблемы с кишечником.

Кроме того, неочищенные зернышки способны застрять у собаки между зубами, повредить эмаль и спровоцировать различные проблемы.

Жареные

Жареные семечки животным не рекомендованы: после жарки в них практически не остается полезных веществ, ради которых их и дают. Кроме того, жареное собакам в принципе противопоказано: оно вредит печени и ЖКТ.

Категорически нельзя давать соленые, это негативно скажется на слизистой желудка и сердечно-сосудистой системе. Также в рацион животного не должны попасть семечки с ароматическими добавками.

Щенкам

Семечки можно давать как взрослым собакам, так и щенкам (разумеется, в том возрасте, когда малыш начинает употреблять и другую пищу помимо молока). Правильно будет приучать животное к разным лакомствам с детства, иначе после питомец может не оценить гастрономическое разнообразие.

Фото 5

В то же время размер порции должен быть в 2 раза меньше, чем у взрослой особи, иначе расстройства желудка не избежать. Также важно следить, чтобы щенок не подавился мелкими зернышками.

Беременным и кормящим

Если сука с удовольствием ест семечки, то на период беременности и кормления ограничивать ее в лакомстве не нужно. Никакого вреда потомству это не принесет. Единственное, что не стоит перекармливать животное калорийными семечками, поскольку ожирение осложнит роды.

Исключения для пород

Семечки могут есть все породы собак, включая миниатюрные и болезненные, вроде той-терьера или чихуахуа. Отличаться будет только размер разрешенной за раз порции.

Если съела с шелухой

Как понять, что стащила?

Не исключена ситуация, в которой питомец полакомится семечками, не дожидаясь, пока их очистят. Паниковать в этом случае не стоит: если такое пиршество не повторяется регулярно, вреда собаке оно не нанесет.

Никаких признаков недомогания проявляться не будет: столько семечек, сколько нужно для того, чтобы заболеть, животное просто не съест. Отравиться семечками, как тыквенными, так и подсолнечными, также невозможно.

Понять, что собака наелась семечек с кожурой, можно будет после того, как она испражнится: продукт выйдет непереваренным. Если их было много, животное станет ходить исключительно семечками до тех пор, пока все они не выведутся из организма. Также возможно окрашивание каловых масс в черный цвет.

Что делать?

Особой помощи в этом случае не требуется: продукт выведется из организма сам. Кормежки пропускать не стоит: они только поспособствуют выведению.

Фото 6

Как отучить, если она любит их?

Отучить собаку есть семечки сложно – это любимое лакомство для многих животных. Предотвратить инцидент с воровством и поглощением слишком большого количества семечек можно, исключительно убирая продукт из зоны досягаемости собаки и выдавая его «легально» в небольших дозах.

Также стоит предлагать животному другие лакомства: специальное собачье печенье, твердый несоленый сыр, яблоки. Это более полезно и безопасно, чем большая доза семечек, и позволит собаке «переключиться», перестать выпрашивать вкусности.

Заключение

Итак, провести с собакой совместный вечер за поеданием семечек вполне возможно.

Самое главное – не увлекаться и не перекармливать животное, а также следить за тем, чтобы семечки были очищенными, не жареными и не солеными и, по возможности, из экологически чистого региона. В этом случае такое, несколько необычное, лакомство принесет вашему питомцу исключительно удовольствие!

Можно ли сырую картошку джек расселу

Источник: puppy.plus

Смешивание щенков чихуахуа и Джека Рассела — Джек Чи (Уход + стоимость)

Смешивание щенков чихуахуа и Джека Рассела - Джек Чи (Уход + стоимость)

Эти две породы собак очень разнообразны, и когда их объединить, пес спокойнее, чем у Джека Рассела, но более активен, чем у чихуахуа.

Вот краткое изложение того, что вам нужно знать о родительских породах:

Джек Рассел терьер

Джек Рассел, первоначально порода охотников на лис из Великобритании, — маленькие собаки в группе терьеров. Несмотря на свой размер (от 10 до 15 дюймов в плече и вес от 13 до 17 фунтов), это высокоэнергетические собаки, известные своей скоростью и выносливостью.

Джек Рассел терьер

Эти собаки волевые и чрезвычайно независимые, они уж точно не болонки! Им нужно хотя бы 1 час упражнений каждый день, чтобы оставаться счастливыми! Дрессировка также чрезвычайно важна для этой породы, чтобы избежать деструктивного поведения в домашних условиях. Они очень умные, но вольнодумные, поэтому лучше всего подходят для опытных тренеров. Это здоровая порода, которая бывает двух видов шерсти: гладкой и грубой, за которыми легко ухаживать.

Порода собак чихуахуа

Родом из Мексики, чихуахуа — одна из самых популярных пород болонок, ростом от 6 до 9 дюймов и весом всего от 3 до 6 фунтов. Эти милые маленькие собачки не любят ничего, кроме тусовок со своими людьми. Когда чихуахуа усыновляют в семью, они лучше справляются со старшими детьми. Они часто очень близки с членом семьи и могут очень сильно его защищать.

длинные волосы чихуахуа

Поэтому очень важно дрессировать и социализировать эту собаку в молодом возрасте: они не осознают своего маленького размера и могут попасть в опасные ситуации, если не будут осторожны! Эти собаки не являются вашими обычными всепогодными собаками, и даже длинношерстным собакам нужно будет носить пальто в холодную погоду.

Джек Рассел Чихуахуа Смешанный Собака

Чихуахуа и Джек Рассел Микс также известен как «Джек Чи» — собака смешанной породы и помесь джек-рассел-терьера и породы чихуахуа. Собака очень дружелюбная, игривая и очень энергичная. Эти собаки унаследовали одни из лучших характеристик от обоих родителей. Джека Чи иногда называют Джекауахуа и Джекуахуа.

Порода собак Джек Чи

Они считаются дизайнерской породой собак, которая была впервые скрещена в Соединенных Штатах. Эта смесь наиболее похожа по классификации на своего родителя — чихуахуа, который классифицируется как игрушечная собака. Джек Рассел изначально был выведен как рабочая собака, но в наши дни он гораздо более распространен в качестве собаки-компаньона.

Поскольку эта порода является помесью, она не признана Американским клубом собаководства.

Они могут быть очень чувствительны к холоду и могут не подходить для дома с маленькими детьми из-за своего небольшого размера.

Для упражнений им требуется от получаса до часа каждый день, а также много умственной стимуляции в виде игрушек и игр.

История породы собак Джек Чи

Порода собак Джек Чи была выведена в США, чтобы удовлетворить желание породы собак, которая была бы отличным компаньоном и отвечала бы требованиям современной жизни. Гипотеза предполагает, что Джек Чи был впервые разработан несколько десятилетий назад — однако достоверной информации о происхождении метисов мало.

История предковых пород Джека Чи уходит корнями гораздо дальше. Джек-рассел-терьер был первоначально выведен в Великобритании в 19 веке и использовался в охотничьих целях, прежде чем стал более домашним домашним животным сегодня.

Чихуахуа идут еще дальше, с мексиканскими артефактами 9-го века, изображающими породу.

Джек Чи представляет собой дизайнерскую породу собак, но, к сожалению, многие из них попадают в приюты. Так что свяжитесь со своими местными спасательными группами и убежищами, если вы планируете добавить Джека Чи в свой дом. Необязательно покупать у хорошего заводчика.

Чихуахуа и Джек Рассел смешивают внешность

Джек Чи — это смесь двух маленьких собак, поэтому вы можете гарантировать, что он будет маленьким.

Поскольку это смесь двух пород, каждый щенок немного отличается в зависимости от того, какие черты он наследует. Обычно у них короткая, блестящая, жесткая шерсть, но иногда она может быть длиннее, если у родительского чихуахуа более длинная шерсть.

Дрессировка собак в армии

джек рассел чихуахуа микс щенок

Скорее всего, ваш микс Джека Рассела Чихуахуа будет иметь большие круглые глаза чихуахуа на треугольной голове Джека Рассела. Их морда длинная и похожа на терьера, но, вероятно, тоньше, чем у Джека Рассела.

У них могут быть стоячие уши, как у Джека Рассела, или висячие, как у чихуахуа, в зависимости от того, что они унаследовали. Их хвост, вероятно, будет завиваться вверх, как у чихуахуа. Мы думаем, что эта порода будет восхитительной, независимо от того, какие черты они наследуют!

Чихуахуа и Джек Рассел смешивают размер и вес

В зрелом состоянии они достигают 10-15 дюймов в высоту и весят от 8 до 18 фунтов. Это очень маленькая собака, и по этой причине могут возникнуть проблемы с уходом и кормлением (подробнее об этом позже).

Цвета

Их шерсть в основном белая, черная, кремовая, темно-коричневая или золотистая. У них могут быть пятна вокруг глаз, и они могут быть трехцветными, как их родители Джек Рассел (интересное сочетание трех разных цветов шерсти).

Пальто

Вы можете ожидать, что у них будет короткая, блестящая, жилистая шерсть, довольно густая. Иногда, если у родителей чихуахуа более длинная шерсть, они могут унаследовать эту черту. Если так, они могут потерять немного больше.

Чихуахуа и Джек Рассел смешивают темперамент

Эта собака энергичная, игривая, умная, любящая и преданная собака. Известно, что обе родительские породы отличаются друг от друга, и их сочетание почти наверняка создаст уникальный характер.

Поскольку это помесь, он наследует разные характеристики от каждой из своих родительских пород.

Джек-рассел-терьер изначально был выведен как рабочая собака в Англии. Их разводили для охоты на лисиц, и из-за своего небольшого размера они могли приспособиться к лисьим норам. Эта маленькая собачка очень энергична и стремится доставить удовольствие.

Они очень дружелюбны, но в раннем возрасте нуждаются в регулярной социализации и обучении. Они часто хотят управлять своим окружением, но постоянное обучение с позитивным подкреплением должно помочь им понять, кто здесь главный.

Чихуахуа — самая маленькая порода собак, но у них массивный характер. Эта маленькая собачка полна озорства и отношения. Они склонны к нервному, гиперактивному поведению.

Джек Чи

Как видите родители, эта смесь требует много упражнений и много игр. Лай, вероятно, проблема для этого маленького парня, потому что он любит, чтобы его услышали.

Очень важно научить их в раннем возрасте, что лай — не лучший способ добиться их.

Пока они социализируются с другими собаками в молодом возрасте, у вас не должно быть проблем с агрессией. Щенячьи вечеринки — это всегда хорошая идея, чтобы научить их вежливому общению с другими собаками и сжечь много энергии.

Смесь Джека Рассела Чихуахуа — очень дружелюбная порода, и хотя они, вероятно, будут связаны с одним человеком, они захотят дружить со всеми.

Из-за своего небольшого размера и хрупкого костяка они не подходят для грубого обращения с маленькими детьми. Когда дети вырастут и научатся правильно вести себя с маленькими собаками, их можно будет познакомить с этой породой.

Является ли смесь Джека Рассела Чихуахуа хорошей семейной собакой?

Если у вас есть маленькие дети, эта порода может не подойти вам из-за их небольшого размера и хрупкости костей. Подойдут семьи со старшими детьми, которые привыкли находиться рядом с маленькими собаками.

Источник: dogsvets.com

Семечки и орехи: польза и вред для организма

Стоит ли жарить семечки и орехи, как их хранить и к чему может привести привычка грызть неочищенные семечки?

Ивашкевич Анна.png

– Орехи и семечки чаще всего едят в виде перекусов или добавляют их в различные блюда (салаты, супы-пюре, выпечку). Диетологи тоже рекомендуют включать в рацион разные семечки и орехи при условии, что нет противопоказаний к их употреблению. Но, разумеется, есть и ограничения по употреблению семечек и орехов. Когда они могут принести организму не пользу, а вред?

семечки подсолнуха.jpg

Чем полезны?

Содержат большое количество витамина E – 32,2 мг на 100 г (при норме 15 мг в день). Это один из самых важных витаминов, поскольку принимает активное участие во многих биохимических процессах нашего организма.

Семечки подсолнечника богаты витаминами группы B (В1 – 1,84 мг на 100 г продукта, B2, B5, B6, B9).

Джек Рассел вес девочки

Сырые семечки богаты ниацином – в 100 г содержится 8,335 мг ниацина, который обеспечивает нормальную работу нервной и пищеварительной систем, улучшает состояние кожи.

Как могут навредить организму?

Если есть неумеренно, семечки подсолнечника могут спровоцировать увеличение веса.

«Лузганье» неочищенных семечек вредит зубам и деснам. Страдает эмаль зубов, меняет цвет, и возникают микротравмы десен.

Из рациона стоит убрать не только жареные, но и сырые семечки людям, имеющим гастрит, язву и проблемы с кишечником, колит.

Семечки могут вызвать аллергическую реакцию – отеки, кашель, зуд, крапивницу, покраснения кожи.

Почему вредно «лузгать» семечки?

Шипков Владимир.jpg

– Защитная оболочка зубов примерно на 97% состоит из неорганических веществ, главное из которых гидроксиапатит, модифицированный фтором, магнием и некоторыми другими минералами. На этом фоне пища, богатая соответствующими микроэлементами, в частности кальцием, фосфором и магнием, а также витаминами, способствующими их усвоению (D, C и др.), полезна для зубов. Орехи и семена как раз из таких продуктов. Помимо этого, как и другая твердая пища, они способствуют механическому очищению зубов от твердых и мягких отложений, а еще усиливают слюноотделение.

Но не все так однозначно: привычка грызть семечки неочищенными, разрушительна для зубов. «Лузганье» семечек передними резцами или молярами приводит к истончению эмали, появлению микротрещин и сколов на последних. А они, в свою очередь, влекут за собой появление повышенной чувствительности, сколов и микротрещин, а еще увеличивают риск развития кариозных поражений.

Семечки и орехи лучше всего есть уже очищенными. Ни в коем случае нельзя разгрызать орехи зубами! И, конечно же, не забывайте о регулярных осмотрах и профессиональной гигиене – никакие суперфуды не смогут удалить все виды налета из труднодоступных мест, укрепить эмаль и предупредить развитие дентальных заболеваний.

Аппендицит от семечек: мифы и реальность

А.Юрьева.jpg

– Никакого научного подтверждения, что семечки с шелухой провоцируют аппендицит, не найдено. Исследования подтверждают, что поедание «пищевого мусора» не вызывает воспаления аппендикса. Но в восьми случаях из двух тысяч возможно воспаление придатка слепой кишки из-за шелухи семян подсолнечника. Откуда же идет этот миф?

Чаще всего детям говорят, что нельзя есть семечки с шелухой, исключительно в профилактических целях. Взрослые предостерегают их – и правильно делают: обычно семечки с шелухой грязные, их употребление может привести к расстройству желудка.

инфографика семена подсолнечника.jpg

тыквенные семечки.jpg

Чем полезны?

В них содержится 1174 мг фосфора на 100 г, а это составляет 150,4% от суточной нормы. Тыквенные семечки по содержанию фосфора обходят даже рыбу.

Количество магния – 535 мг на 100 г продукта, что тоже сверх суточной нормы (140,9%). Семена тыквы не зря считаются средством профилактики гипертонии: они помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, привести в норму уровень сахара в крови, держать на контроле артериальное давление.

Этот продукт помогает улучшить работу иммунной системы и защитить от воспалительных процессов.

Содержание клетчатки поможет нормализовать пищеварительную систему и снизить вес. Этот продукт в определенном количестве будет полезен людям с ожирением (10–15 г в день), но только под присмотром врача и с предварительной консультацией.

Как могут навредить организму?

  • Чрезмерное употребление семечек может привести к вздутию живота и тошноте. Большое количество клетчатки может привести к жидкому стулу и проблемам с ЖКТ. В редких случаях возможен запор.

инфографика тыквенные семечки.jpg

Польза орехов для организма

миндаль.jpg

Эти орехи превышают дневную норму по количеству витамина Е и кобальта на 100 г продукта. Витамин Е – 24,6 мг при дневной норме 15 мг, кобальт – 12,3 г при дневной норме 10 мг. Эти вещества необходимы для кровообразования, усвоения железа, нормализации нервной системы, снижения раздражительности и утомления, повышения выносливости, продуктивности и производительности.

инфографика миндаль.jpg

фундук.jpg

Фундук тоже содержит большое количество витамина Е – 20,4 мг, а также 76 мкг биотина (витамин H) при дневной норме 50 мкг. Этот орех стоит вводить в рацион, если вы часто и активно занимаетесь спортом, подвергаетесь физическим нагрузкам, в том числе и на работе, или имеете хронические заболевания (сахарный диабет 2-го типа). Витамин H (биотин или витамин В7) необходимо вводить в свой рацион при частых стрессах и возникновении повышенной тревожности.

инфографика фундук.jpg

Грецкие орехи

грецкие орехи.jpg

Грецкие орехи являются хорошими помощниками при выведении шлаков из организма и очищении ЖКТ. Всего 15 г грецких орехов в день помогают нормализовать пищеварительный процесс, наладить работу кишечника и желудка.

Как отучить собаку джек рассел кусаться

инфографика грецкие орехи.jpg

фисташки.jpg

Фисташки богаты витаминами B1, B6, B2, B9 и являются рекордсменами по количеству кремния – 50 мг на 100 г (при норме 30 мг), а также меди – 1300 мкг (при норме 1000 мкг).

Кремний является основой для нашего здоровья, он способствует лучшей усвояемости всех необходимых для организма элементов (кобальта, серы, натрия, марганца, фосфора, фтора, хлора). Замедляет процессы старения, улучшает внешний вид и состояние кожи, волос и ногтей, поддерживает иммунную систему, нормализует обмен веществ.

инфографика фисташки.jpg

Какие орехи и семечки полезнее – сырые или жареные?

В сырых орехах и семечках сохраняется больше полезных веществ, они являются источником полезных жиров, клетчатки и легкоусвояемого белка. Перед употреблением купленные на развес сырые орехи и семечки желательно помыть и высушить.

Орехи и семечки богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови и могут защищать от заболеваний сердца. Но следует помнить, что эти жиры могут окисляться, если орехи и семечки обжаривать при высокой температуре. Окисление, в свою очередь, ведет к образованию вредных свободных радикалов, которые негативно влияют на организм человека.

В домашних условиях можно контролировать процесс жарки. Желательно готовить в духовке при температуре 120–160 °С 15–25 минут (так полезные микроэлементы и жиры будут сохранены в большей степени).

Следует помнить о том, что орехи и семечки на 50–70% состоят из жиров, и при неправильном хранении не только происходит процесс окисления, но и появляется прогорклый вкус. Кроме этого, при неправильном хранении орехи и семечки могут содержать канцероген афлатоксин, который вырабатывают плесневые грибы. Афлатоксин может присутствовать как в сырых, так и в жареных семечках и орехах, потому что он термостойкий.

Хранить семечки и орехи лучше всего в прохладном, темном и сухом месте. А вот высокая влажность и тепло – идеальные условия для образования плесени. Не забывайте об этом.

Почему на хлебе появляется плесень и насколько это опасно для здоровья, читайте ЗДЕСЬ.

Какие вредители могут завестись в крупе и муке при неправильном хранении крупы и муки и как их правильно хранить? Читай ЗДЕСЬ.

Где лучше покупать?

Покупайте орехи и семечки не на рынке, россыпью, а в магазине, в промышленной упаковке. Важные критерии свежести – приятный аромат, ядра без повреждений и признаков гниения.

И еще один важный момент: желательно, чтобы дата покупки орехов или семечек была как можно ближе к дате расфасовки. И, конечно, не стоит делать долгосрочные запасы. Идеально, если купленные орехи и семечки вы сможете съесть за пару недель.

Можно ли есть орехи и семечки при похудении?

Суточная норма орехов и семечек – 20–30 г. Их можно есть тем, кто хочет похудеть, но следует учитывать общую калорийность дневного рациона. И поскольку это продукты с высокой энергетической ценностью, есть их лучше в первой половине дня.

Превышать дневную норму не стоит и тем, кто не ставит перед собой задачу снижения веса. Орехи – это аллергенный продукт, и чрезмерное употребление может привести к тошноте, диарее, кожному зуду, покраснениям.

С чем можно сочетать орехи и семечки?

Орехи и семечки можно сочетать с любыми продуктами. Можно приготовить овощной салат, в котором в одной тарелке встретятся: салатные листья или руккола, помидоры, куриная грудка, сыр фета и, например, кедровые орешки или тыквенные семечки. Заправить салат оливковым маслом. Идеально сочетаются орешки или семечки с утренней порцией овсянки, можно в качестве украшения добавить свежие ягоды.

Кому стоит отказаться от орехов и семечек?

Отказаться от этих продуктов или употреблять их с особой осторожностью стоит тем, у кого проблемы с поджелудочной железой или желчным пузырем. При недостаточном выделении желчи могут возникать неприятные ощущения и боли в области подреберья.

Не следует есть орехи и семечки на голодный желудок, особенно если у вас есть гастрит или язва.

Благодарим за то, что дочитали этот текст до конца. Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Источник: rskrf.ru

Рейтинг
Загрузка ...
ShopingDog