Как приучить джек рассела спать ночью

Как я научила ребенка спать всю ночь, не просыпаясь

Звучит невероятно, правда? Особенно для тех мам и пап, которые встают к младенцу по тридцать раз за ночь. Диана Ходаковская была в числе таких же «счастливых» родителей.

Все мы знаем, насколько сон важен, особенно для малыша, ведь именно во сне вырабатывается тот самый гормон роста, который жизненно необходим крохе. Поэтому рейтинг «мамских хотелок» нашего колумниста, ведущей кулинарной рубрики программы «Доброе утро» на Первом канале Дианы Ходаковской возглавляло даже не питание и не справление физиологических нужд, а сон.

Начну с того, что полгода назад мой сон расстроился напрочь! Моей дочери Нине сейчас 1 год и 3 месяца. По всей видимости, 9 месяцев после родов я жила на гормонах, которые щедро выделила природа для материнства. По ночам я вставала каждые 1,5-2 часа, чтобы покормить дочь. Я жила в режиме Нины – то есть я спала тогда, когда спала она. И все шло прекрасно, сил хватало на многое.

Легкий недосып компенсировался первыми улыбками малышки. Я вспоминаю это время как золотое и самое счастливое.

Щенок просыпается и будит ночью | Щенок не ложится спать и лает | Собака просится в кровать

Но осенью все изменилось. Ночные вставания участились!

Дочка постепенно переползала к нам с мужем в постель. Разумеется, мы боялись шелохнуться, мы не высыпались. Она начала просыпаться все чаще и чаще, хотя по возрасту режим кормления ночью сокращался. Я знаю, что есть такие детки, которые от рождения спят всю ночь, не просыпаясь. Если это ваш случай – знайте, вам очень сильно повезло!

А может быть, вы изначально не сделали столько ошибок, сколько сделала я, ориентируясь на стереотип «все как у всех».

И «эти все» говорили:

«Да ничего, перерастет», «Наверное, зубки, потерпи», «Может, животик мучает», «Все не спят в этом возрасте, это нормально».

Полгода я ждала. Стальное терпение, скажу я вам! Бедные мамы тех деток, которые не спят нормально по ночам до 3–4 лет! Только могу выразить сочувствие. так как терпят они зря! Я пошла на крайние меры, как думалось мне тогда (крайними они все же не оказались, получилось на удивление легко. ), потому что от частого просыпания я не могла быстро уснуть.

То есть получалось, что я не спала совсем ночи напролет. А короткий дневной сон не мог компенсировать усталость.

Это подкосило мое здоровье. Иммунитет упал, я начала часто болеть. А страсти в семье накалялись.

В который раз я убеждаюсь в том, что когда счастлива мама, счастлив не только малыш, но и муж, и близкие. Весь мир улыбается в ответ!

С научной точки зрения хронический недостаток сна или неполноценный сон (а спать мы должны 7-9 часов) приводит к очень неприятным последствиям. Увеличивается нагрузка на сердце, изменяется гормональный фон, подавляется психика, замедляется работа мозга и метаболические процессы, появляется нервное возбуждение, нарушаются нейронные связи в коре головного мозга и еще десятки негативных изменений в организме. А самое главное – сильно повышается раздражительность! И если у вас присутствуют иногда мысли из разряда «и свет мне не мил», то надо либо поспать, либо поесть!

Щенок не дает спать ночью, режим дня собаки | Чихуахуа Софи

Доказано, что 80% агрессии снимаются удовлетворением двух человеческих потребностей – в отдыхе и в питании.

Так вот, скажу я вам честно, жаль, что не могу жить без подвигов! Мне надо было сначала довести себя до ручки, а потом решать проблему.

Прочитав много статей о сне, я усвоила, что ребенок способен спать всю ночь сам, начиная с четырех месяцев от рождения! Предстояло обучить этому навыку мою дочь Нину. Также я усвоила, что жесткий режим бодрствования и сна необходим не только детям, но и взрослым. Хотя об этом попозже.

Первое, что я сделала, — по рекомендации нашего педиатра позвонила сомнологу Ирине Степановой. Хочу предостеречь, что без консультации профессионала, а просто прочив о моем примере, не стоит проводить эксперименты со своим ребенком. Очень важно понимать, что у каждой семьи случай индивидуальный — важно учитывать тонкие детали, а также темперамент мамы и малыша.

Я делюсь своим опытом, чтобы воодушевить и придать сил тем мамам, которые считают, что их душевное равновесие на пределе! Я тоже не могла больше ждать, да и на ошибки сил просто не было. Я благодарна Ирине, эксперту по детскому сну, за психологическую поддержку и особенно за то, что она настояла на быстром внедрении программы. Судя по всему, выглядела я и звучала, уже мягко говоря, на пределе!

Согласно таблице «сколько сна нужно малышу в сутки», Нине в ее возрасте нужно было 13-14 часов, из которых на ночной сон приходилось 11-12 часов.

Я посмотрела ее график дня и поняла, что ребенок недосыпает. И от этого сильно утомляется и потом плохо спит!

Почему собака не дает спать по ночам?

У совместного сна с домашним питомцем есть масса преимуществ: он греет вас по ночам, работает как бесплатный антидепрессант и дарит обнимашки по утрам. Обратная сторона медали: проблемы с гигиеной, отсутствие приватности, аллергия и частые пробуждения. Мы решили пристальней присмотреться к последнему пункту и выяснить, почему же собаки так часто тревожат своих хозяев по ночам. С кошками нам-то всё понятно – так они утверждают свой царский авторитет и превосходство над тобой, человечишка.

А вот мокрый нос питомца, еженощно прерывающий ваш сон, свидетельствует – у вас умный пёс. Дело в том, что собаки способны запоминать определённую последовательность действий, которая приводит к положительным последствиям. Вспомните хотя бы профессора Павлова и его эксперимент. Если вы раз или два были разбужены питомцем посреди ночи, потому что он проголодался, и покормили его, то он запомнит следующее: тревожу человека посреди ночи – получаю миску еды.

Отсюда вытекает ещё одна причина для «побудки» хозяина – голод. Каким бы умным ни был ваш пёс, сообщить о том, что вечерняя порция корма была чересчур маленькой, он не сможет. Вы узнаете об этом только, когда питомец решит подкрепиться среди ночи и привлечёт вас к этому процессу. Чтобы избежать подобных ситуаций, нужно внимательно следить его за питанием. Попробуйте оставлять немного корма в миске на ночь – на случай внезапного голода.

Другая неожиданность, которая часто бывает причиной ночного беспокойства собаки, потребность «сходить в туалет». Тут питомца, во-первых, легко понять – все мы просыпались среди ночи с таким желанием, во-вторых, стоит похвалить. Согласитесь, лучше короткая ночная прогулка и лёгкий недосып, чем экстренная уборка испачканных ковров и пола с утра.

Разумеется, вы выгуливаете любимого пса перед сном, но физиологические потребности непредсказуемы, ничего не поделаешь. Остаётся только смириться, что иногда незапланированные ночные прогулки будут случаться. Главное, чтобы они не превратились в рутину. Ведь собаки могут использовать этот предлог, чтобы просто выйти на улицу и весело провести с вами время. (Мы уже говорили, насколько они умны!) Отсюда вытекает следующая причина.

Вашему любимцу просто скучно. У всех бывают настолько загруженные дни, что сил на развлечения и общение с животным не остаётся. У некоторых такие дни случаются по пять раз в неделю. Разумеется, недостаток внимания и физической активности скажется на вашем псе.

Собаки со спокойным темпераментом, вероятно, будут с тоской выглядывать в окно или уныло смотреть в одну точку (мы почти уверенны, что ещё и тяжко вздыхать!), а более энергичные – будут требовать от вас весёлых игр, которых им не хватает. Даже среди ночи. Поэтому лучше стараться активно общаться с псом и выводить его на длительные прогулки каждый день. Небольшая физическая активность на закате дня не только предотвратит ночные пробуждения, но улучшит качество вашего сна.

Самая серьёзная причина, по которой ваша собака может регулярно будить вас, – болезнь. Опять же, сказать, что у них что-то болит, наши «лучшие друзья» не могут, а некоторые заболевания протекают без явно выраженных симптомов на первых порах. Внимательно понаблюдайте за питомцем, осмотрите его при хорошем освещении, и при малейших сомнениях в его благополучии – обратитесь к ветеринару. Даже если ваш пёс здоров (мы надеемся, что так и есть!), лишней такая предосторожность точно не будет.

Если ваш питомец не болен и у него нет неотложных потребностей, то нужно отучить его от привычки будить вас по ночам для развлечения. Чтобы разорвать порочный круг, придётся предпринимать довольно суровые меры – вплоть до изоляции его в отдельной комнате. Хорошая новость – это временно. Вскоре собака забудет выученный паттерн поведения и снова будет спокойно спать у ваших ног всю ночь.