Как отучить собаку рваться с поводка при виде других собак

Как отучить собаку тянуть поводок. Проверенные пошаговые методики кинолога

Проблема натянутых поводков — одна из основных в моей практике кинолога.

Хозяева не могут нормально гулять с собакой. Часто случаются травмы: вывихи, ушибы и даже переломы. И всё это из-за одной «безобидной» шалости пёсика.

Проблема встречается у многих собаководов. И поэтому я написала подробную статью с методиками, которые помогут вам навсегда избавиться от натяжения поводка.

Причины натяжения поводка

1. Ваше молчание.

Когда вы не разговариваете с собакой на прогулках, не поддерживаете контакт, она тоже «выключается» и не стремится держаться к вам ближе.

Собаки в принципе ходят быстрее нас. Всё-таки у них 4 лапы.

И чтобы идти рядом, им нужно сосредоточиться и захотеть. Но не находя поддержки у хозяина, который всю прогулку смотрит в телефон, собаки тоже перестают обращать на вас внимание и занимаются своими делами.

Питомец понимает, что натянув поводок, он получит то, что хочет.

пес тянет к другим собакам что делать

Например, он сможет пойти нюхать желанный кустик или общаться с интересной собакой. А ещё сможет дотянуться до разбросанных на земле вкусняшек.

Двигаясь постоянно по «собачьему маршруту», вы становитесь заложником желаний вашего питомца.

Вы совершаете большую ошибку, используя рулетку вместо обычного поводка.

Во-первых , собаке приходится преодолевать постоянное натяжение сматывающегося шнура. Даже минимальное натяжение ощущается на шее питомца.

Во-вторых , натяжение провоцирует стресс и делает собаку возбудимой и реактивной.

Собаке с вами не интересно

Если вы не играете с питомцем, не общаетесь и не занимаетесь с ним, конечно он будет тянуть куда угодно, только не к вам.

А иногда хозяин сам натягивает поводок, чтобы он не путался в лапах. И даже если вы отрабатываете ненатяжение поводка, то есть собака может идти рядом с вами, но если вы постоянно подтягиваете поводок вверх, создаётся давление ошейника на шею пёсика. В итоге он привыкает к этому.

Почему нужно отучать собаку тянуть поводок?

Ну, если у вас уже есть такая проблема, то вы и сами понимаете. Но всё же пройдёмся по последствиям:

• Собака может рвануть под машину. К сожалению, это не редкий исход
• Пёсик может повредить шею. Тогда придётся ходить по ветеринарам
• Если на улице гололёд или сыро, вы можете упасть и повредить себе что-нибудь. Тоже довольно часто встречаются такие ситуации

В общем, если собака не тянет поводок, это удобно, комфортно и безопасно.

А также исчезает необходимость использовать травмирующую амуницию: ЭШО, строгие ошейники, рывковые цепочки.

Первый способ отучить собаку тянуть поводок

Этот способ состоит из 6 этапов:

1. Меняем рулетку на обычный поводок. 3-5 метров: 3 метра — для новичков, 5 метров — для опытных владельцев собак, которые уже умеют накручивать его правильно.

2. Останавливаемся при каждом натяжении поводка. Как только заметили малейшее натяжение, останавливаемся и никуда не двигаемся.

3. Начинаем очень активно хвалить собаку голосом, если она не тянет поводок. То есть просто гуляя, поводок случайно провис, и вы начинаете говорить:

В итоге собака привыкает к вашему общению. И когда во время натяжения поводка вы замолкаете, пёсик оборачивается на вас автоматически (как будто спрашивая, «эй, хозяин, ты куда делся?» ). И тогда появляется возможность его похвалить. Если питомец подойдёт, дайте ему кусочек.

4. Ни в коем случае не раскручивайте с руки поводок. Не ослабляйте натяжение поводка самостоятельно, не делайте иллюзию, что поводок ослаблен собакой.

5. Стоим и ждём, когда собака перестанет тянуть, даже если это происходит каждый шаг. Шаг-остановка-стоим и ждём 2 минуты, пока пёс повернётся на вас. Выдержка, терпение и всё получится.

6. При малейшем ослаблении поводка очень активно хвалите собаку и обязательно дайте ей кусочек, если она подходит к вам.

Какие проблемы могут возникнуть при отработке такого метода

• Питомец продолжает тянуть туда, куда хочет.

Как бы вы ни вставали, собака каждый шаг всё равно продолжает тянуть.

Выход. Принципиально не ходите туда, куда хочется собаке. Ходите своими дорожками, куда вы хотите. Не ведитесь на уговоры собаки. Даже если она скулит и привлекает вас (например, начинает подпрыгивать), не делайте шаг вперёд.

Ваша задача не сдвинуться с места ни на миллиметр.

• Пёсик может начать грызть поводок зубами.

Выход. Питомца нужно отвлекать. Например, переведите внимание на кусочек. Подманили кусочком, сразу не даём, потому что собака может усвоить: надо порвать поводок, чтобы мне дали кусок.

Нет, вы ее именно отвлекаете, делаете с ней пару шагов на ненатянутом поводке, разговаривая с ней, и только тогда даёте кусочек.

• Питомец может начать подходить к вам и делать сильный рывок вперёд.

Выход. Во-первых, будьте к этому готовы всегда. Держите руки немного в локте согнутыми и твёрдо держите поводок в руке, чтобы, если что, упереться и не сдвинуться с места, или не упустить собаку.

От этой привычки можно отучить путём разворота на 180 градусов и ухода в другую сторону.

• Собака может встать или сесть и смотреть в сторону от хозяина. Наблюдать.

Выход. Стоим и ждём, пока она повернётся. Можете немного поцокать языком, щёлкнуть пальцами или похлопать в ладоши немного.

Только не зовите по кличке и не произносите никаких команд. Собака должна самостоятельно посмотреть на вас, без вашего голосового участия.

• Питомец может начать делать маленький шажок, отступить и снова тянуть вперёд.

Выход. В таких случаях вы должны успевать хвалить собаку в момент ненатяжения и замолкать, когда собака тянет, и опять останавливаться. Да, каждый шаг, но ничего страшного, это нужно отработать.

• Собака может обернуться на вас, но как только вы делаете шаг вперёд, она опять рвётся «ну я пошла».

Выход. В таких случаях вы тоже каждый шаг останавливаетесь или можете менять направление движения.

Отрабатывая этот метод, вы неизбежно придёте к результату.

Это доказано сотнями моих клиентов. Нужно только чётко решить: «моя собака больше не будет ходить на натянутом поводке» .

Источник

Как отучить собаку рваться с поводка при виде других собак

У нас прекрасная восточно-европейская овчарка (мальчик,1 год 2 месяца) очень общительный с другими собаками. Видит любого своего собрата и бежит к нему знакомиться «со всех ног» с дружескими намерениями и остановить его ни командой, ни чем другим нельзя. Прошли курс ОКД, знаем все команды, но как только другую собаку видит — бежит к ней. Если даже пес наш на поводке, он не слышит команды — рвется знакомиться.

По-видимому, Ваш пес недостаточно хорошо усвоил команду «ко мне». Эта команда должна быть главной для собаки. Поначалу щенка приучают следить за хозяином, поощряя его за это лакомством и игрой, убегая и прячась от него, и чаще всего при правильном воспитании этого оказывается достаточным при дальнейшей дрессировке.

Однако такое поведение, как у вашего пса, иногда встречается, когда желание пообщаться с сородичами перевешивает всю вашу дрессировку. Обычно такое встречается последнее время у лабрадоров. Овчарки немецкие и ВЕО, как правило, страдают этим гораздо реже. У нас есть мнение, это зачастую происходит потому, что щенков сейчас покупают слишком взрослых, не привыкших к общению с людьми, слишком долго просидевших у заводчика в компании однопометников.
Первое, самое простое упражнение — подход к хозяину из играющей компании. На прогулках, в компании собаководов попробуйте объяснить другим хозяевам, что Вашей собаке необходимо отработать подход. Возможно, (увы, немногие!) Вас поймут и помогут, однако это легче сделать в компании собаководов, занимающихся дрессировкой, а не просто праздно гуляющих с недрессированными собаками.
Свою собаку нужно отпустить с длинным поводком, метра 3-5, на который в случае непослушания можно наступить. Дав собакам порезвиться, хозяева расходятся в разные стороны и зовут своих собак. За подход собак поощряют лакомством, игрушкой, затем снова сходятся и отпускают собак играть.

Если не удается командами отозвать свою собаку, можно попросить других хозяев оттолкнуть вашу собаку, иногда можно даже хлестнуть ее прутом (не беспокойтесь, собака от этого не станет трусливой), а Вы тем временем зовете пса к себе и бурно поощряете за подход. Если это не помогает, и собаке требуется «объяснить», что от нее хотят, можно подойти, поймав за конец поводка, и снова дав команду резким тоном, сильно дергаете за поводок. Никогда, дав команду, не двигайтесь за собакой, наоборот, следует удаляться от нее, пугая ее возможностью остаться без хозяина.(конечно, это делается в таких местах, где нет опасности, что собака выбежит на проезжую часть). Однако, даже если Вы применили такие воздействия, при подходе собаку не наказывают, а все равно хвалят. Такое упражнение нужно делать по нескольку раз за прогулку.
Своими действиями Вы должны показать собаке, что после команды «ко мне» самое безопасное и приятное место — около хозяина, однако также показать, что побегать и поиграть все равно разрешат.
Если собака при виде сородичей, издали, рвется с поводка, не оглядываясь на Ваши команды, не замечая предложенной игрушки или лакомства, и даже рывков поводком на мягком ошейнике, придется дать понять собаке, что подходить по команде ей все-таки придется «через не хочу». На собаку придется надеть рывковую цепочку или парфорс и дергать (причем сильно!) в момент подачи команды «ко мне», отступая назад при этом.

Даже если собака на этом снаряжении перевернется в воздухе, никаких травм она себе не нанесет. Дергать надо к себе так, чтобы собака, наконец, обратила внимание на хозяина, и начала двигаться к нему. За это надо обязательно хвалить. Попытки собаки вновь устремиться к другим собакам пресекаются строгой командой «ко мне» и рывком.
Наконец, собака должна уметь ходить рядом не только на занятиях общим курсом, а в любых условиях. Принцип тот же — рвется к собакам — командуйте «рядом» и ЗАСТАВЛЯЙТЕ рывками идти рядом с Вами. Если подчинилась и двигается рядом — хвалите голосом, на ходу можно огладить, только все равно требуйте, чтобы двигалась рядом на ненатянутом поводке. Подробно технику выработки навыка хождения рядом объяснять заново не надо?
Если научили собаку ходить рядом, сдерживая порыв устремиться к другим собакам, можно использовать этот достижение следующим образом. Когда собака хочет устремиться к своим друзьям, резвящимся вдалеке, идите туда, только заставляйте собаку дойти до места выгула в положении рядом, остановитесь, посадите собаку, и командой «гуляй» разрешите ей играть. Собака должна убедиться, что поиграть хозяин даст, только надо сдержаться и спокойно, не дергаясь, дойти.
К сожалению, должны предупредить, что со стороны большинства людей Вы не найдете взаимопонимания, Вам станут пенять, что Вы грубо обращаетесь собакой, наказываете «не за что» и т.п., хотя собака получает взбучку как раз за дело. На это либо придется не обращать внимания, либо делать все как можно более незаметно для окружающих.
При отработке этих навыков у сильно «отвлекучих» собак главное — это упорство хозяина. Если собака упорно рвется в направлении, интересном ей, никакими «гуманными» мерами обойтись не удастся — надо заставлять собаку подчиняться.
О снаряжении. Не рекомендуется использовать парфорс, когда собаки играют друг с другом — другая собака может об него пораниться, сломать зуб. Здесь приходится обходиться или мягким ошейником, либо ошейником-удавкой. Однако, если просто надо научить собаку проходить мимо других собак, применять цепочку или парфорс вполне возможно.
Для упорных собак, очень сильно реагирующих на сородичей, иногда приходится применять радиоошейник. Однако, прежде чем прибегать к этой мере, собаку все равно следует научить, что за ослушание, невыполнение команды «ко мне» она наказывается (вдали от хозяина это рывок поводком, меткое попадание в бок каким-либо предметом, например, строгим ошейником, удар прутом со стороны помощника) — однако как только собака подходит к хозяину — ее бурно хвалят. Если в процессе дрессировки до собаки «не дошел» этот принцип, удар электротоком может вызвать непредсказуемую реакцию — собака может просто стать неуправляемой, испугаться и убежать.
Еще совет, может быть у запущенных случаях он уже не подействует, однако для начинающих собаководов следует для профилактики знать следующее. Вы приобрели собаку для того, чтобы она стала Вам другом, Вы хотите, чтобы ей интереснее было общаться с Вами? Так почему, выводя собаку на прогулку, вы не играете и не занимаетесь с ней, предоставляя ей шататься без дела вокруг Вас, а сами стоите и коротаете время за беседой с другими собаководами? Сделайте так, чтобы собаке интереснее было общаться с хозяином!
Надеюсь, наши советы помогут Вам.
Аксенова Галина, Карлова Елена

Консультирует Консультации по дрессировке собак (архив за 2004-2005)

Самые ядовитые змеи России
В России водятся самые разные змеи, но не все из них одинаково ядовитые. Некоторые неопасны для человека.

Обновлен ТОЛКОВЫЙ СЛОВАРЬ ИМЕН ЛОШАДЕЙ дающий не только объяснения каждой кличке, но и её значение и происхождение.

Самые необычные кактусы
Кактус – одно из самых необычных растений в мире. И всё же и среди этих чудо-растений есть виды, которые более удивительны, чем другие.

Самые хитрые животные в мире
В этой статье мы расскажем, как животные умеют хитрить, обманывать и выкручиваться из сложных ситуаций.

10 самых сильных животных в мире
Может ли человек сравниться по силе с животными?

30 фактов про мух
Одна самка комнатной мухи откладывает от 100 до 150 яиц!

Самые полезные комнатные растения
Еще в давние времена люди заметили удивительные целительные свойства растений, в том числе и комнатных.

Источник

Как отучить взрослую собаку тянуть поводок на прогулке

Ежедневные прогулки – неотъемлемая часть режима собачников. Для одних – это приятное времяпровождение с любимцем, для других – ад с рывками, хрипами и удушьями. Хозяева невоспитанных псов злятся, ругают питомцев, срываются на них и стараются быстрее вернуться домой. Такой выгул не приносит удовольствия ни человеку, ни животному. Как отучить собаку тянуть поводок на прогулке и сделать походы на улицу приятными рассказано в статье.

Почему собаки тянут поводки

Большинство случаев, когда собака тянет поводок, связаны с недостатком воспитания. Так пес самоутверждается, занимает позицию лидера. С точки зрения животного, если он идет впереди хозяина, значит – главный. Именно он решает, куда следовать, в какую сторону повернуть.

Так же ведут себя бродячие собаки и их предки – волки. В главе – альфа, а за ним следуют остальные в порядке, соответствующему их рангу. За неимением четверолапой стаи, собака переносит модель поведения на семью людей.

Однако не все так просто. Иногда собака сильно тянет амуницию по другим причинам:

• Страх. Напугать животное может что угодно – матерый кобель, шумная толпа, машины, взрывы петард, салюты. Питомец будет натягивать поводок, искать укрытия, таща за собой хозяина.
• Недостаточный выгул. Если любимец бывает на улице редко и мало, он берет от прогулок все, старается за наименьшее время как можно больше увидеть, обнюхать, пометить.
• Радостная встреча. Питомец во время выгула рвется на встречу знакомым людям или псам. Такое поведение нежелательно, поэтому должно пресекаться.
• Юный возраст. Маленький щенок еще не усвоил правила поведения, не знает, как вести себя на поводке. Плюс кутенок хочет все исследовать, узнать, попробовать на зуб, поэтому рвется вперед.
• Половое влечение. Учуяв течную суку, кобели сходят с ума. Хозяину повезет, если пес просто тянет амуницию, а не срывается с нее и убегает искать прекрасную даму.
• Агрессия. Чрезмерно злобные животные кидаются на людей, машины, сородичей и тянут поводок.
• Перевозбуждение. Собака сильно тянет амуницию, не может сосредоточиться, мечется в стороны. Ее внимание переключают на еду или лакомство, успокаивают.
• Инстинкт преследования. Характерен для охотничьих пород. Как только непоседа оказывается на улице, он утыкается носом в землю, берет след всех дворовых кошек, парковых белок, и мотается за ними по округе, таская за собой хозяина.

Отдельные случаи – рабочие собаки: тягловые, ездовые, поводыри или поисковые. Они тянут поводок рефлекторно – так их обучили. Но это хорошо выдрессированные псы, отучать их от вредных привычек не нужно.

Чем опасно натягивание

Прогулки с постоянно рвущимся любимцем сами по себе неприятны. Но когда пес сильно тянет поводок, это еще грозит травмами для питомца и хозяина. Так:

• если питомец будет тянуть амуницию, человек может заработать вывихи плеча, кисти, локтя;
• натянутый ошейник сдавливает горло, затрудняет дыхание, приводит к кашлю, хрипу, удушению.

Со временем животное привыкает гулять только с трескающимся от напряжения поводком. Ему это не нравится так же, как хозяину. Но выхода питомец не видит и продолжает «тянуть лямку».

Амуниция

Отучить взрослую собаку тянуть хозяина на обратном конце поводка возможно. Понадобится лишь правильная стратегия, терпение и пару недель. Но прежде всего – подходящая амуниция.

Что понадобится

Отучить пса держать в натяжении амуницию помогут:

1. Ошейник. Подбирают под размер непоседы. Для мелких пород подойдет шириной 2-3 см, для средних и крупных – 4-5 см, для гигантских и псов с длинной тонкой шеей (борзых, легавых, гончих) – 5-12 см.
2. Брезентовый поводок. Оптимальная длина 3-5 см. Короткие модели используют для обучения команде «Рядом», длинные – для специальной дрессировки.
3. Недоуздок. Похож на свободную уздечку для лошадей. Он обхватывает морду и, если животное тянет амуницию, максимально ограничивает движения.

Для щенков и собак с недостаточным воспитанием этого хватит. Для взрослых, доминантных, агрессивных псов применяют ошейник-удавку или рывковую цепочку.

Амуницию одевают под уши (выше, чем обычный ошейник). При натяжении аксессуар затягивается вокруг горла, душит питомца.

Что бесполезно

Есть еще несколько приспособлений для выгула. Но они не подойдут, если нужно отучить питомца тянуть амуницию. Среди них:

• рулетка – не позволяет поводку волочиться по земле, но постоянно держит его в натяжении, что развивает у питомцев дурную привычку рвать и тянуть;
• ринговка – вариант удавки, используют исключительно на выставках;
• поводок-ручка – короткое приспособление с петлей для руки и карабином, крепящимся на ошейник, применяют для отработки команды «Рядом»;
• парфос или строгий ошейник: на его внутренней стороне расположены металлические шипы, которые впиваются в шею пса, если он тянет хозяина, считается жестким аксессуаром, влияющим на физическое и психологическое здоровье животного;
• ошейник с электрошоком (ЭШО) – еще один вид жесткой амуниции, бьет собаку током при неправильных действиях, используется только профессионалами в исключительных случаях;
• шлейка – удобный аксессуар для выгула, но подходит только обученным и спокойным псам.

Основные принципы обучения

Научить собаку идти спокойно можно, если соблюдать следующие правила:

• для первых упражнений подыскивают тихое место подальше от людей и других животных;
• когда питомец перестает тянуть поводок в укромном месте, занятия усложняют – проводят их на шумных улицах;
• перед тренировкой дают непоседе 10-20 минут, чтобы она сходила в туалет и набегалась – чуть уставший любимец лучше усваивает уроки;
• продолжительность занятий – 10-15 минут;
• за одну выгул проводят несколько тренировок;
• упражнения повторяют каждую прогулку: принцип «вчера занимались, а сегодня лень, повторим завтра» не сработает – нужна систематичность.

Поначалу питомец может не понять, что от него добиваются. Но через 2-4 занятия появятся первые сдвиги.

Нужно правильно идти с псом на слегка провисшем поводке так, чтобы он не натягивался и не касался земли. У кинологов есть поговорка: «выгуливать собаку на поводке – то же самое, что гулять с ней, взявшись за руки».

Способы отучения

Нет ничего сложного в том, как отучить собаку тянуть поводок на прогулке самостоятельно. При правильном, систематическом подходе через 10-14 дней питомец будет спокойно идти рядом с хозяином, а не тащить его в ближайшие кусты.

Все методы отучить пса рвать поводок хороши. Однако к каждому нужен свой подход – отдельный способ срабатывает с одним питомцем, но не действует на другого. Лучше попробовать все виды и найти оптимальный или использовать несколько вкупе.

Меняем роли

Как только непоседа станет тянуть амуницию, ее внимание привлекают командой, возгласом или свистом. Затем нужно менять траекторию движения: поворачивают влево, вправо, ходят в разные стороны, кругами, змейкой, восьмеркой, пересекают путь пса. Это собьет животное с толку, заставит следить за хозяином.

Идем по сигналу

Вариация предыдущего упражнения. Когда хозяин поворачивает или меняет направление – подает условный сигнал. Проще всего щелкать кликером и после разворота поощрять собаку лакомством или похвалой. Так легче дрессировать животных: они быстро привыкают к тому, что звук подтверждает правильность действия, и за ним последует угощение.

Оставляем одного

Еще один вид того же упражнения. Подходит для собак, которые не следуют за хозяином.

Если любимец не реагирует, не идет за человеком, бросают поводок и уходят в противоположную сторону. Нельзя останавливаться и оглядываться. Собаки очень привязаны к людям. 90% питомцев побегут следом.

Но некоторые животные все равно не следуют за человеком. Тогда скрываются за ближайшим углом, откуда незаметно наблюдают за любимцем. Пережидают 3-5 минут, пока песик в панике бегает и ищет потерявшегося хозяина. Занятие жестокое, но приучает собаку всегда следить за владельцем.

Упражнение применяют к животным, которые 100% не убегут, знают команду «Ко мне». С щенками методику не используют, т.к. они невнимательны. Испугавшись они могут пойти за любым человеком.

Притворяемся деревом

Если собака очень сильно тянет амуницию, останавливаются как вкопанные и ждут, пока любимец подойдет. Метод срабатывает не со всеми. Некоторые псы упрямы и могут по полчаса ждать, когда же их нерадивый хозяин пойдет за ними. А если питомец крупный – он запросто потащит за собой человека, а тому придется лишь обреченно болтаться на поводке.

Штрафные баллы

Суть способа в следующем:

• берут раздражитель (игрушку, еду) и дразнят им питомца;
• усаживают собаку рядом с ногой, бросив раздражитель на небольшое расстояние;
• отдают команду «Рядом», а затем идут к игрушке либо лакомству;
• если любимец тянет поводок – возвращаются к исходной точке;
• когда питомец наберет максимум штрафных баллов (количество определяют самостоятельно), упражнение заканчивают, а угощение или игрушку не дают.

При возврате изображают вселенскую скорбь – охают, ахают, вздыхают, качают головой. Собака должна понять: хозяин хочет добраться до игрушки также, как она.

Еду нельзя бросать на землю – ее кладут в миску. Иначе песик приучится подбирать с земли все, что вкусно пахнет.

Следуй за лакомством

В руке зажимают кусочек угощения – сыра, вяленого мяса, магазинного лакомства. Кулак держат чуть выше морды собаки. Она непременно последует за соблазнительной вкусняшкой. Вместо лакомства можно использовать игрушку – ее зажимают под мышкой.

Смысл методики в том, что питомец приучается идти рядом с человеком, не тянуть амуницию и неотрывно следить за ним.

Что нельзя делать

Главный принцип в занятиях – не дергать поводок. Метод рывков используют кинологи и только со взрослыми, доминантными псами. Но далеко не в каждом случае.

Кажется, что осаждать пса рывками – отличная идея. Но это не так. У животного в голове выстраивается алгоритм: поводок провис-рывок-боль. Стараясь избежать ситуации, питомец будет натягивать амуницию как можно сильнее.

Дополнительно учитывают следующие моменты:

• «нет» − порицаниям, «да» − похвале: ругань заставляет собаку держаться подальше от человека, тянуть амуницию;
• никакого возбуждения – пса отвлекают игрушкой, командой, угощением и успокаивают;
• занятия прекращают, когда питомец правильно все сделал – если бросить упражнение, не добившись нужного действия, животное подумает, что отказ подчиняться приближает конец урока;
• нужно отучить тянуть поводок в любой ситуации – если хотя бы раз позволить запрещенное действие, собака запомнит «правонарушение» и повторит его снова.

С некоторыми собаками не срабатывают занятия. Обычно это чрезмерно доминантные животные или питомцы с психологическими отклонениями. В таком случае прибегают к помощи кинолога.

Отучить пса натягивать поводок иногда очень проблематично. При занятиях выгулы длятся в 2-3 раза дольше. Но потраченное время с лихвой окупится спокойными прогулками, здоровыми нервами и целыми суставами.

Источник