Когда и с чего начинать дрессировку собаки

Симптомы климакса у женщин

Климаксы у женщин: его симптомы и возраст наступления

Климакс – состояние, которое сопровождает неизбежные репродуктивные изменения в женском организме, связанные с возрастом. С точки зрения медицины, это абсолютно нормальный физиологический процесс. Он неизбежен в жизни каждой женщины, но у многих вызывает тревогу и страх.

Частично эти опасения обоснованы – нередко климакс у женщин провоцирует неприятные симптомы и различные заболевания. Однако не стоит паниковать заранее. Правильное питание, здоровый образ жизни, физические нагрузки помогут уменьшить проявления менопаузы и справиться с проблемами со здоровьем при их появлении.

Что такое климакс

В репродуктивной системе каждой женщины еще до рождения закладывается определенное число фолликулов, в которых вырабатываются половые гормоны (эстроген и прогестерон). Фолликулы начинают расходоваться с момента первой менструации, и с возрастом их запас постепенно уменьшается.

Рыжая лисица Сиба.Когда и с чего начинать дрессировку щенка.

В это время функции яичников начинают постепенно угасать и возникает дефицит эстрогена и прогестерона. Эти гормоны участвуют во многих процессах жизнедеятельности женского организма: регулируют менструальный цикл, отвечают за плотность костей, препятствуют отложению холестерина на сосудистых стенках. В связи со снижением их выработки, детородная функция постепенно угасает.

На этом этапе месячные появляются нерегулярно, становятся скудными и постепенно прекращаются полностью. Для кого-то этот период проходит практически незаметно, но у некоторых женщин он сопровождается значительным ухудшением качества жизни. Признаки климакса, как и время его наступления, для каждой женщины индивидуальны.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Как распознать начало климакса

• наследственной предрасположенности;
• общего состояния здоровья;
• количества родов.

Первые симптомы климакса в большинстве случаев появляются в 50 лет, но иногда могут наблюдаться в 40 или 60 лет. При раннем климаксе его признаки появляются уже в 28-30 лет. Возникновение ранней менопаузы опасно развитием сердечно-сосудистых нарушений и остеопороза в молодом возрасте.

• потливость, приливы жара – изменение гормонального фона влияет на процессы терморегуляции, в результате чего могут наблюдаться внезапные приступы жара, которые проходят самостоятельно. Во время приливов появляется краснеют лицо и шея, иногда возникает тошнота;
• нарушения сердечного ритма – учащенное сердцебиение возникает из-за снижения уровня эстрогена, который необходим для нормального поддержания работы сердечно-сосудистой системы (ССС);
• головная боль, головокружение – появляются в результате повышения и понижения артериального давления (АД) и его резких перепадов;
• ухудшение памяти – изменение концентрации гормонов влияет на тонус сосудов и ухудшает мозговое кровообращение, из-за чего возникает забывчивость;
• нестабильность эмоционального фона – снижение гормонального уровня вызывает повышенную раздражительность и плаксивость;
• сухость, жжение во влагалище – снижение концентрации эстрогенов сказывается на выработке вагинальной смазки, интенсивности кровотока в сосудах влагалища, состоянии слизистой. Эти нарушения приводят к появлению болезненных ощущений во время близости;
• повышение ломкости костей — эстрогены влияют на сохранение минералов в костях и, как следствие, на их прочность;
• гирсутизм — появление волос на лице, шее, груди, спине из-за преобладания уровня тестостерона над уровнем эстрогенов;
• снижение тонуса кожи – эстрогены отвечают за эластичность кожных покровов. По мере уменьшения их выработки, появляются морщины, кожа становится сухой, начинает шелушиться.

Также о приближающейся менопаузе свидетельствует изменение менструального цикла.

Дрессировка собаки. С чего начать

Как ведут себя месячные перед климаксом

В первую очередь недостаточная выработка яичниками эстрогенов отражается на характере цикла. Многие женщины, у которых наблюдались обильные и затяжные месячные перед климаксом, во время него отмечают резкое сокращение их объема и длительности. Это нормальное явление.

Но здесь важно не перепутать скудные месячные с патологическими выделениями, в которых присутствует кровь. Скудные выделения с кровью могут свидетельствовать о воспалении половых органов, эндокринных патологиях, нарушении обмена веществ. Поэтому при появлении таких выделений нужно посетить гинеколога и, возможно, эндокринолога.

И наоборот: при регулярных скудных и кратковременных менструациях возможно появление затяжных месячных. Такими считаются месячные, которые длятся больше недели. Основная причина их возникновения – изменение гормонального фона, вызванное климаксом.

В некоторых случаях продолжительность менструального цикла изменяется из-за серьезных проблем – миомы матки и полипов эндометрия.

Маточное кровотечение: что делать?

Как показывают исследования, маточное кровотечение – одна из самых частых причин госпитализации женщин. В более молодом возрасте его появление вызывают полипы эндометрия. В старших возрастных группах кровотечения нередко возникают на фоне онкологических заболеваний.

Самостоятельно сложно определить причины обильных выделений. Поводом незамедлительно обратиться к врачу является появление следующих симптомов:

• болевые ощущения в животе и пояснице;
• сгустки в выделениях;
• повышение температуры;
• боль при мочеиспускании;
• тошнота, рвота.

При таких признаках нужно немедленно обратиться за помощью. Большая потеря крови представляет опасность для жизни.

Почему климакс – не приговор

В некоторых случаях климакс может ухудшить качество жизни женщины: она становится нервозной, у нее нарушается сон и пропадает либидо. Уменьшить его неприятные симптомы можно при помощи заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которую по показаниям назначает врач-гинеколог, правильного режима труда и отдыха, физической активности.

Как избавиться от приливов при климаксе

В первую очередь рассматривают применение лекарственных гормональных средств. С ними количество приливов значительно сокращается.

При наличии противопоказаний к приему гормональных препаратов женщине предлагают антидепрессанты. Они облегчают симптомы климакса и улучшают сон. Однако в РФ препараты пока не имеют таких показаний.

Врачи советуют также придерживаться общих рекомендаций, которые помогут сократить количество приливов:

• снижение избыточной массы тела и физическая активность
• когнитивно-поведенческая психотерапия
• отказ от курения

Придерживаясь общих рекомендаций и применяя медикаментозную терапию, пациентки облегчают приливы и улучшают качество жизни.

Источник

Защитная система: как пройдут референдумы на освобожденных территориях и частичная мобилизация в РФ

Российский президент Владимир Путин объявил о проведении референдумов в ЛНР, ДНР, Запорожской и Херсонской областях, посвященных вхождению территорий в состав России, и о частичной мобилизации. Что это значит — в материале «Известий».

Когда состоятся референдумы

Референдумы о вхождении в состав России будут проходить в Донецкой и Луганской народных республиках, а также в освобожденных Херсонской и Запорожской областях. Голосование во всех этих регионах состоится 23–27 сентября.

По данным телефонного опроса Института социального маркетинга, который провели среди 4 тыс. респондентов, в ЛНР вхождение в состав РФ поддерживают 83% жителей территории, в ДНР — 80%, в Запорожской области — 72%, в Херсонской — 65%.

Как будут проходить референдумы

Проголосовать смогут все дееспособные граждане республик старше 18 лет вне зависимости от того, где они находятся. Жители территорий ДНР, остающихся под контролем Киева, смогут проголосовать, если они выехали в Россию или на освобожденные земли. Для жителей ЛНР, находящихся на территории России, организуют 181 избирательный участок, сообщила председатель ЦИК ЛНР Елена Кравченко.

Голосование может проводиться как в специальном помещении, так и вне его — на придомовых территориях и в других местах, «пригодных к оборудованию для проведения голосования».

В ДНР голосование будет смешанным: очным, которое продлится один день, и дистанционным. В Херсонской области участники референдума смогут использовать для голосования любые технологии, в том числе отдать голос дистанционно. В Запорожье очно референдум также будет проходить только один день. Власти ЛНР планируют пригласить на референдум международных наблюдателей.

Главный вопрос для жителей ДНР и ЛНР звучит так: «Вы за вхождение ДНР/ЛНР в состав Российской Федерации на правах субъекта Российской Федерации?»

Глава ВГА Запорожья Евгений Балицкий — о последствиях обстрелов ЗАЭС, визите МАГАТЭ на станцию и подготовке к референдуму

Жителям Херсонской и Запорожской областей предстоит ответить на три вопроса: о выходе территории из состава Украины, образовании самостоятельного государства и вхождении его в состав Российской Федерации. Дело в том, что независимость ДНР и ЛНР Москва признала, а территории Херсонской и Запорожской областей по российским законам являются территорией Украины и включение новых субъектов в состав РФ возможно только после заключения межгосударственного договора.

Для чего нужно включение новых субъектов в состав РФ

Если ДНР, ЛНР, Херсон и Запорожье будут приняты в состав РФ, то любая атака на эти регионы будет считаться агрессией против России. В этом случае наша страна может ответить адекватно, в том числе в соответствии с российской военной доктриной, применить ядерное оружие.

Когда начнется частичная мобилизация

В ходе своего выступления российский президент объявил о проведении в стране частичной мобилизации. Соответствующий указ уже подписан, мобилизационные мероприятия начнутся уже с сегодняшнего дня — 21 сентября.

Кого призовут на военную службу

Призыву на военную службу будут подлежать только военнослужащие запаса, прежде всего «те, кто проходил службу в рядах вооруженных сил, имеет определенные военно-учетные специальности и соответствующий опыт». Перед отправкой в части они пройдут обязательную дополнительную подготовку с учетом опыта СВО. Все россияне, кого призовут по мобилизации, получат статус, выплаты и все социальные гарантии тех, кто служит по контракту.

Глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов сообщил, что в первую очередь могут мобилизовать солдат, старшин и прапорщиков до 35 лет и младших офицеров до 45 лет. Член комитета Госдумы по обороне Андрей Гурулев полагает, что мобилизация может затронуть резервистов до 50 лет.

По словам министра обороны Сергея Шойгу, в рамках этих мероприятий будет задействовано 1,1% мобилизационного ресурса. В рамках частичной мобилизации призовут 300 тыс. резервистов. При этом он отметил, что это не будет «единоразовая» акция, «это та работа, которая будет проводиться планово».

— Здесь не предусматривается такой, знаете, широкозахватный комбайн, сито такое, чтобы всех захватить быстро, нет», — сказал министр в интервью телеканалу «Россия 24».

Кто не подлежит призыву

По словам министра обороны Сергея Шойгу, о мобилизации студентов и участии в боевых действиях призывников речи не идет.

Граждане с приписным удостоверением (документ о постановке на воинский учет, его получают юноши с 17 лет и женщины с воинскими специальностями), то есть те, кто подлежит призыву, но не служил в армии, будут призваны в армию только в случае полной, сообщил РИА Новости член СПЧ Кирилл Кабанов.

Работники оборонно-промышленного комплекса получают отсрочку на тот период, пока они работают на оборонных предприятиях. Также правительство РФ должно определить другие категории граждан, которым предоставляется право на отсрочку. В их числе могут оказаться граждане, которые участвуют в муниципальном и госуправлении, то есть депутаты и сенаторы, временно негодные к военной службе, осуществляющие уход за родственниками с инвалидностью, опекуны несовершеннолетних братьев и сестер, многодетные, имеющие от 4 детей до 16 лет, родители-одиночки детей до 16 лет, либо имеющие жену, срок беременности которой составляет не менее 22 недель и имеющие на иждивении троих детей в возрасте до 16 лет, а также граждане с неснятой или непогашенной судимостью за тяжкие преступления.

Кроме того, в президентском указе обозначены и основания для увольнения с военной службы: по возрасту, по состоянию здоровья, если военно-врачебная комиссия даст соответствующее заключение, в связи с вступлением в законную силу приговора суда о назначении наказания в виде лишения свободы.

Кому нельзя уезжать из дома

В соответствии с законом «О мобилизационной подготовке и мобилизации в Российской Федерации», гражданам, состоящим на воинском учете, «с момента объявления мобилизации воспрещается выезд с места жительства без разрешения военных комиссариатов, федеральных органов исполнительной власти, имеющих запас».

Однако пока никаких официальных заявлений и распоряжений по поводу запрета на отъезд с места жительства или из страны не было.

Глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов полагает, что дополнительных ограничений на выезд из России, а также на перемещение между субъектами РФ для граждан, подлежащих частичной мобилизации, вводить не будут, этого не потребуется.

— Это частичная мобилизация, она касается какой-то части нашей страны, не полной. То есть будут какие-то ограничения, там где будет проводиться специальная военная операция, но она не касается всей страны, — сообщил он ТАСС.

Источник

Судороги — почему сводит мышцы?

Судорога – это внезапное, непроизвольное, часто болезненное сокращение мышцы. Время от времени такое случается со всеми: ночью во время сна, во время физических нагрузок, а иногда и в состоянии покоя. Спазм может возникнуть в любой части тела – в конечностях, в боку, в ягодице, в животе.

Часто люди не догадываются, почему у них сводит мышцы. Однако выяснить причины этого очень важно, ведь судорога может быть как физиологической нормой, так и симптомом серьезного заболевания. Разберемся в этом детально.

Почему сводит мышцы

Причины можно разделить на две группы. К первой относятся те, что не имеют под собой никаких заболеваний. Так, если во сне сводит икроножные или ягодичные мышцы, физиологической патологии в этом нет. Судорога в этом случае является парасомнией, то есть феноменом, связанным со сном. Спазмы, возникающие во время повышенной физической активности, тоже не указывают на аномалию.

В остальных случаях подобные дискомфортные ощущения могут вызываться:

• неврологическими нарушениями;
• уплотнением мышечных волокон на фоне гиподинамии;
• нарушениями метаболизма;
• дефицитом микроэлементов;
• обезвоживанием;
• отравлением (включая судороги с похмелья).

Известно также заболевание, именуемое гипопаратиреоз. Оно характеризуется судорожным синдромом, распространяемым сразу на группы мышц. Обусловлено такое состояние гипофункцией паращитовидных желез.

Виды судорог

Если непроизвольное сокращение мышечных волокон вызвано перевозбуждением коркового отдела головного мозга, такие судороги относят к эпилептическим. Неэпилептические провоцируются заболеваниями ЦНС, дисбалансом питательных веществ, неблагоприятными внешними условиями.

Также непроизвольные мышечные сокращения можно классифицировать по их характеру:

• тонические – длительные, переходящие в состояние напряжения;
• миоклонические – короткие;
• клоническими – толчкообразные, циклически повторяющиеся и чередующиеся с расслаблением.

По локализации эти явления делятся на генерализованные и локальные. Первые охватывают значительную часть тела (руки, ноги, лицо, шею, бок, туловище, иногда распространяются на дыхательные пути). Вторые возникают на отдельных участках (например, только в спине или только в ягодице).

Причины возникновения судорог в разных частях тела

Спазм мышц на конкретном участке тела обусловлен специфическими факторами. Чаще всего он возникает в ногах. Виновниками могут быть перенапряжение (в том числе из-за усиленных тренировок), варикозное расширение вен и переохлаждение.

Сводить может не только икроножную мышцу, но и бедренную и даже ягодичную. Иногда неприятное ощущение распространятся по всей ноге.

Судороги в животе тоже распространены, поскольку большинство органов брюшной полости состоит из гладкомышечных клеток с высокой сократительной способностью. Чаще всего спазмируют органы пищеварительной системы. Так и возникает известная всем боль в животе. У женщин нельзя исключать и сокращения матки (во время менструации, беременности или гинекологических заболеваний).

Мышечные спазмы в спине указывают на заболевания опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа, дистрофические изменения в позвоночнике.

У кого обычно сводит мышцы

Эта неприятность знакома всем: мужчинам и женщинам, детям и пожилым, спортсменам и офисным работникам. Только одни знакомятся с ней по естественным причинам и сталкиваются редко, а для других она становится частым спутником.

В группу риска попадают:

• дети до 3 лет, испытавшие подъем температуры выше 38 градусов;
• пожилые люди, страдающие заболеваниями сосудов и мышечной атрофией;
• мужчины, занимающиеся тяжелым физическим трудом;
• спортсмены (футболисты, пловцы, бегуны);
• люди, злоупотребляющие спиртными напитками и часто испытывающие похмелье;

Предрасполагает к появлению мышечных спазмов и беременность. В легких случаях они вызваны недостатком витаминов из-за перестройки организма, в тяжелых – эклампсией.

Почему сводит мышцы у беременных

Вынашивание ребенка приводит к значительным изменениям в организме. В частности, перестраивается обмен веществ. В результате многие будущие мамы сталкиваются с дефицитом магния, из-за чего и появляются спазмы.

Ноги у беременных подвергаются большим нагрузкам на фоне набора веса. Отсюда непроизвольные мышечные сокращения, возникающие по вечерам и ночью. Их может спровоцировать и варикозное расширение вен, часто сопровождающее гормональную перестройку.

Беременные часто жалуются на то, что сводит спину. Поясничный отдел позвоночника находится в постоянном напряжении, вынужден прогибаться под давлением матки, так что подобные ощущения являются нормой. Поэтому будущим мамам рекомендуют лежать на боку, чтобы разгрузить позвоночник.

Методы диагностики

Если мышцы сводит регулярно, и человек при этом испытывает сильные боли, необходимо обратиться к врачу. Стоит забеспокоиться и в том случае, если у этого симптома нет явной причины (он не связан с тренировкой или долгим пребыванием в неудобной позе).

Распространенная причина, почему люди откладывают обращение к врачу, – незнание, кто может помочь с такой проблемой. Начинать лучше с терапевта, а он уже даст направление к узкому специалисту:

• невропатологу;
• гастроэнтерологу;
• флебологу;
• гинекологу;
• эндокринологу.

После первичного осмотра, сбора жалоб и получение результатов анализов врач скажет, какие дополнительные методы диагностики понадобятся. Если сводит живот, направят на УЗИ, спину – на рентген, шею или икроножные мышцы – на допплерографию сосудов.

Какое возможно лечение

Если выявлены заболевания внутренних органов, вызывающие судороги мышц, то лечение основного недуга устранит и сопутствующие симптомы. В зависимости от локализации, это может прием лекарств, массаж, физиотерапия.

Бесконтрольно принимать противосудорожные (например, Нейронтин) препараты недопустимо. Они назначаются больным эпилепсией. Если же у человека иногда сводит ягодичную мышцу или шею, не стоит злоупотреблять такими лекарствами.

Первая помощь тоже зависит от локализации спазма. Если он произошел в ноге (от ягодицы до стопы), нужно растереть мышцы, восстановить в них кровообращение, разогреть. Спине следует обеспечить состояние покоя. А вот с животом лучше не рисковать и сразу вызывать врача, особенно женщинам, знающим о своей беременности.

Что делать, если сильно свело мышцу

Не всегда такой приступ можно легко вынести, ограничившись растиранием пострадавшего участка. Боль бывает нестерпимой. Снять ее можно резким импульсом.

При судорогах с похмелья нужно уложить больного в горизонтально положение, а ноги приподнять, чтобы снизить приток крови к конечностям. При этом важно убедиться, что речь не идет об эпилептическом приступе (они при алкогольной интоксикации – не редкость).

У пожилых людей непроизвольные мышечные сокращения часто бывают предвестниками инсульта. Судороги могут смениться параличом. Здесь важно своевременное лечение, поэтому лучше сразу вызывать скорую помощь.

Профилактика

Лучшая профилактика непроизвольных мышечных сокращений – умеренная физическая активность. Регулярные тренировки позволяют держать мускулатуру под контролем. Ткани не будут страдать ни от гиподинамии, ни от внезапных перегрузок. Это одинаково полезно и мужчинам, и женщинам в любом возрасте.

В комплекс упражнений, предотвращающих судороги, всегда входит растяжка. Ее полезно делать перед сном, чтобы неприятные симптомы не возникали в состоянии покоя.

Поскольку мышцы часто сводит на фоне гиповитаминоза и нехватки микроэлементов, важно сбалансированно питаться. Если получать их в достаточном количестве с пищей не удается, стоит дополнительно принимать витамины B и E (например, Орихиро витамины), а также препараты магния (Магне B6 и др.), кальция и калия (Калия хлорид и др.). Важно также пить достаточно жидкости, ведь подобный дискомфорт возникает и из-за обезвоживания.

Источник