Когда лучше начинать дрессировку собаки

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

С чего начинать воспитание щенка: когда начинать и чему учить

Воспитанная собака – настоящая радость и повод для гордости для своих хозяев.

Для того, чтобы в будущем у вас не было никаких проблем с поведением взрослой собаки, стоит уделить внимание воспитанию щенка. О том, как дрессировать маленького щенка, поговорим в этой статье.

Когда нужно начинать воспитание щенка?

Начинать дрессировку щенка нужно с первого же дня появления питомца в вашем доме. Дайте малышу немного времени, чтобы он освоился в новой обстановке, и приступайте к его воспитанию.
Если вы отложите этот процесс на более позднее время, в будущем можете столкнуться с проблемами. Щенок может сделать неправильные выводы о том, что можно, а что нельзя, и переучивать его будет сложно.

Строго говоря, полноценной дрессировкой своего питомца вы займетесь чуть позже, примерно в 4-5-месячном возрасте, но до этого вы можете подготовить правильный фундамент, обучив щенка азам поведения домашней собаки.

Приучение щенка к кличке

Как только вы выберете щенку кличку, сразу же можете приучать малыша к ней.
Для этого достаточно, каждый раз обращаясь к щенку, произносить его кличку с ласковой и игривой интонацией.

Приучение щенка подходить по команде

Каждый раз, когда вы подзываете к себе щенка, чтобы дать ему поесть или поиграть с ним, произносите команду «ко мне» и хвалите его, когда он подбежит к вам. Конечно, на дрессировочной площадке вам придется вносить коррективы в исполнение этой команды — вы будете обучать собаку садиться перед вами или обходить вас, чтобы сесть слева у ноги, но пока вам вполне достаточно выработать у щенка положительную реакцию на эти слова и желание подходить к вам. В будущем эти навыки вам очень пригодятся.

Приучение щенка следовать за вами

Обычно маленькие щенки очень привязаны к старшим членам своей стаи (вашей семьи). Мир вокруг кажется крохе огромным и часто – устрашающим. Если возле маленького щенка случится что-то неожиданное и пугающее (засигналит машина, залает большая собака, зашипит кошка, что-то упадет), он стремглав мчится к своему хозяину в поисках укрытия и защиты.

Но этот период быстро сменяется периодом повышенной самостоятельности, когда повзрослевший щенок начинает пробовать окружающий мир «на зуб», расширяя свои горизонты. Теперь уже хозяевам частенько приходится бегать за своей собакой, которая считает, что вполне может справиться со всем сама.
Чтобы вам было проще пережить это время, приучайте щенка следовать за вами. Это не значит, что он должен быть все время возле вашей ноги, словно привязанный. Речь идет о том, что ваш пес должен всегда держать вас в поле зрения, а отвлекшись на что-то, тут же искать вас и подходить, если вы его позовете.

Для того чтобы добиться такого поведения, вам нужно постоянно быть для щенка интересным товарищем. Гуляя с малышом, периодически поглаживайте его, играйте с ним в игры, давайте лакомство. Так вы будете для него компаньоном и вообще источником разных удовольствий, а не обузой на том конце поводка. Поощряйте щенка, когда он весело бежит рядом с вами – это отличная основа для отработки команды «рядом» в будущем.

С подросшим щенком можно поиграть в прятки. Пару раз на прогулке прячьтесь в каком-нибудь укрытии, чтобы щенок начал вас искать. А когда найдет, радостно встретьте его, приласкайте, угостите. Но будьте очень аккуратны: это можно проделывать только в безопасных для щенка местах и только там, где вы гарантированно не потеряете кроху из виду.

Приучение щенка к ошейнику и поводку

Статья о том, как дрессировать щенка, была бы не полной без этого пункта. Обязательно приучите своего питомца сначала к ошейнику, затем к поводку. Со щенком проблем быть не должно — его легко увлечь игрой, отвлекая от нового и еще незнакомого предмета. Детальнее о приучении щенка к ошейнику и поводку — в этой статье.

Тренировка концентрации внимания

В детстве щенка можно заложить основы и будущей выдержки, так необходимой для дрессировки.

Попробуйте такое упражнение. Дайте щенку вволю порезвиться, а сами при этом будьте немного поодаль. Если позволяют обстоятельства, и место безопасно для выгула щенка, можно отойти дальше, встать и отвернуться в пол-оборота. Заигравшийся щенок может не сразу заметить ваше отсутствие.

Но когда он не обнаружит вас рядом, он обязательно подбежит и будет стараться искать контакт с вашим взглядом. Не произносите никаких команд, выдержите пару секунд, скажите «Да!», «Хорошо!», любую другую поощряющую команду, которой вы пользуетесь, похвалите щенка, дайте лакомство. И снова отпускайте гулять.

Через время повторите упражнение, постепенно увеличивая интервал между подходом щенка и вашей похвалой. Чуть позже можно усложнить задачу. Теперь вы не просто стоите на месте, когда щенок подбежал к вам, а отворачиваетесь от него, несильно, на четверть оборота… Если щенок сидел перед вами, он, скорее всего, переместится, чтобы сесть прямо перед вами – так ему легче установить с вами зрительный контакт. Сделайте паузу и похвалите щенка.

Такое простое упражнение поможет выработать у щенка желание постоянно держать с вами контакт и быть готовым к паузам между вашими командами. В будущем такая собака будет более сконцентрирована и будет меньше отвлекаться на посторонние факторы.

Приучение щенка к его месту

Взрослую собаку сложно приучить к своему месту, если щенком ей позволялось находиться где угодно. Поэтому приучение к своему месту лучше начинать со щенячьего возраста.

Сначала правильно подготовьте место для собаки, познакомьте с ним щенка. Всегда относите его туда, когда он начинает засыпать, сложите там все его игрушки, не трогайте малыша на его месте сами и не позволяйте делать это детям. Не делайте щенку ничего для него неприятного (например, чистку ушей), когда он находится на своем месте. Малыш должен усвоить, что это самое уютное и безопасное место для него.

Приучение щенка к осмотру

Взрослую собаку нужно периодически осматривать самостоятельно и показывать ее ветеринару. Чтобы в будущем не иметь проблем с гигиеническим и ветеринарным уходом, а также стрижкой собаки, нужно приучать ее к этому с младых ногтей. Регулярно осматривайте щенка, заглядывайте ему в уши, подстригайте когти, научите его спокойно относиться к осмотру зубов.

Запрещаем нежелательные действия щенка

Не забывайте о золотом правиле воспитания: не позволять щенку делать то, что вы не позволите взрослой собаке. Вредные привычки у собак вырабатываются быстро, а устраняются долго. Не хотите, чтобы взрослый пес спал с вами в одной кровати, не берите туда щенка. Не хотите, чтобы большая собака клянчила еду у стола или подбирала объедки на улице, не подбрасывайте лакомые кусочки щенку во время вашего обеда. Не хотите, чтобы взрослая собака прыгала и не ставила на вас лапы на вас в будущем, не поощряйте щенка запрыгивать на вас уже сейчас.

Не перегружайте щенка

Излишек информации для малыша не просто бесполезен, но и вреден. Не дергайте его постоянно, не муштруйте, не заставляйте все время плясать под вашу дудку. Не забывайте, что он еще совсем ребенок, и иногда ему хочется просто подурачиться. Детство даже самой воспитанной собаки – это все же детство со всеми своими шалостями.

Если вы заметили, что щенок устал, потерял интерес к вам или предлагаемым играм, дайте ему отдохнуть и позаниматься тем, чем он хочет. Естественно, все должно происходить под вашим контролем.

Источник

Как научить собаку слушаться: советы кинологов и секреты дрессировки

Когда пора начинать дрессировать щенка? Каким командам его научить и как дрессировать собаку в домашних условиях? Каким командам научить собаку в первую очередь? Вот ответы на самые популярные вопросы, с которыми сталкивается каждый, кто впервые завел собаку.

Взяли вы собаку из приюта или завели породистого щенка от заводчиков — хочется, чтобы пес вел себя «прилично». Как минимум, не гонял кошек, не писал дома, умел стоять и ложиться по команде. А если получится сделать из него звезду Тик-Тока? Мы спросили у трех эксперток по собачьему поведению, как правильно дрессировать щенка, чтобы добиться результата.

С какого возраста можно дрессировать щенка?

«Самые простые команды можно давать щенку с младенческого возраста. Во время первых тренировок важно не сколько вы будете заниматься, а как — вы устанавливаете правила. Это самые простые упражнения: например, небольшая выдержка перед тем, как собака получит игрушку. Важно не перегружать малыша, первые тренировки должны быть очень короткими.

Следует различать воспитание и дрессировку. Воспитание — витальный навык, залог комфортной жизни с собакой. Она может не знать команд, но при этом быть идеальным компаньоном.

Если вы взяли собаку из приюта, правила будут немного отличаться. Причем зависит это не от возраста собаки, а от условий, в которых она вросла. Если она когда-то жила в доме, и ее выбросили — это одно. Если она выросла на улицах — это совершенно другой случай. Если это щенок с фобиями или просто подрощенный щенок из приюта — снова потребуется совершенно другой подход.

В зависимости от бэкграунда собаки, мы сначала ее адаптируем к новым условиям, и только потом предлагаем дополнительные усложнения жизни. Это правило будет общим для щеночка от заводчиков и для беспородной собаки из приюта.

Если собака в стрессе, она перегружена, она не сможет воспринимать новую информацию. Сначала помогите ей адаптироваться к новой жизни, а потом занимайтесь дрессировкой. Когда собака начинает себя чувствовать себя комфортно, можно начинать ее воспитывать — учить правилам взаимодействия с миром. Только после этого мы вводим дрессировку — поведение по команд». — Марина Амбражейчик, кинолог, зоопсихолог.

Как дрессировать щенка — основные правила

«Методов дрессировки несколько и их можно совмещать. Важно выбрать то, что подходит собаке и хозяину. «Механикой» называют более быстрый и более грубый метод дрессировки — так готовили служебных собак в Советском Союзе. Этот способ предполагает, что собаке показывают, что от нее нужно, с помощью рук, ног и натягивания поводка. Это не значит, что собаку бьют, но со стороны это выглядит не очень привлекательно — и этот метод запрещен в некоторых странах ЕС как негуманный. Но российские инструкторы не рекомендуют механику при самостоятельной дрессировке не из-за жестокости, а потому что хозяева часто используют ее неправильно — например, натягивают повод в неподходящий момент, закрепляя нежелательное поведение». — Мария Гербер, кинолог и тренер собак.

Памятка для хозяина

• Не ждите быстрых результатов.
• На улице вокруг собаки много раздражителей — запахов и звуков. Если собака выполняет команду дома, это не значит, что она сможет выполнить ее на улице. Так что постепенно добавляйте раздражающие факторы во время тренировок, и все получится.
• Я бы советовала взять хотя бы одну консультацию специалиста, который внушает доверие, сходить на дрессировочную площадку.
• Если вы не хотите использовать физическое наказание как отрицательное подкрепление к своей собаке — твердо сообщите об этом своему кинологу сразу. Если это хороший специалист, то он умеет работать в разных методах и подберет подходящий.
• Очень важный совет про команду «Ко мне»: не используйте ее, чтобы увести собаку домой или взять на поводок, как бы собака себя не вела до этого. Потом выполнения команды вы не добьетесь.
• Прочитайте книгу Андерса Халгрена «Альфа-синдром: лидерство или неоправданная жестокость» — она будет полезна всем хозяевам, которые хотят заниматься с собакой.

Мария Гербер, кинолог и тренер собак.

• Любые тренировки должны быть четко ограниченными по времени, желательно регулярными.
• Если собака в стрессе, она перегружена, она не сможет воспринимать новую информацию. Сначала помогите ей адаптироваться к новой жизни, а потом занимайтесь дрессировкой.
• Воспитание собаки — это обучение ее определенным жизненным правилам: например, на кровать нельзя, нельзя красть еду, выхватывать ее из рук, после того, как справила нужду, нельзя крутиться, а надо дать хозяйке спокойно прибрать. Эти правила должны быть неизменными.
• Используйте поощрение, чтобы закрепить желательное поведение животного и будьте последовательны.

Марина Амбражейчик, кинолог, зоопсихолог.

Каким командам научить щенка?

«Команда «Ко мне» — для всех. Остальное — по потребностям человека. Мне удобны, например, безоговорочное «Стоять» и «Рядом». Бывают курсы: УГС (управляемая городская собака) и ОКД (общий курс дрессировки). По ним можно сдать экзамен: все команды курсов удобны и будут полезны для жизни с собакой-компаньоном», — Мария Гербер, кинолог и тренер собак

Как дрессировать собаку в домашних условиях

«Самостоятельно можно обучить собаку любой команде — вопрос желания и терпения. Более того, любая работа с собакой, в первую очередь самостоятельная. Даже если вы не планируете брать очные уроки у кинолога, вы все равно «занимаетесь со специалистом» — когда берете уроки по видеосвязи, смотрите блоги или читаете книги. У разных пород есть индивидуальные особенности обучения.

Если очень грубо, то можно выделить группу аборигенных пород (хаски, самоеды и так далее) — у них есть нюансы в методике обучения. Но любую собаку можно тренировать: это вопрос опыта, подготовки и терпения.

Чем раньше собака начала учиться, тем проще и легче ей будет получать новые навыки. Если щенок тренируется с младенчества, то он в первую очередь учится учиться — и дальше ему будет легче осваивать новые навыки. Но даже дичка и собаку из приюта можно научить выполнять команды. Очень важно, насколько вкладывается хозяин: с собакой нужно разговаривать; если ей, как ребенку, повторять определенные слова, со временем она научится по-настоящему понимать человеческую речь ( до определенной степени, конечно). Это будет уже даже не выполнение команд, а именно общение.

Неважно, какой команде учить собаку: есть определенная методика обучения, которая работает с любой командой. Разве что, есть команды более сложные и более простые; сложные нужно разбивать на несколько этапов и тренировать каждый в отдельности».

Евгения Волчкова, кинолог, зоопсихолог.

Мария Гербер рассказывает, как сделать команду «Лежать». Новичок будет стремиться положить собаку из «Сидеть» лакомством и это тоже вариант для бытовой долгой укладки. А можно использовать:

Источник